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10420562
左手抓拳可催眠
http://www.100md.com
2004年6月23日
广州日报
抓左手催眠法,经众多人试用有效。方法是:当你上床想
睡眠
时,闭目,将左手置身旁,左手四指微屈,慢慢抓拳,慢慢松开,一抓一放,连续进行,幅度两厘米,约10~20秒钟一次。这时你的思想完全集中在左手的动作上,经过几分钟,脑子渐渐模糊起来,一般人在15分钟内就可入睡。
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此法的要点是,思想必须集中在左手的抓拳动作上,10分钟后,动作减慢,幅度减少,最后停止
运动
,进入梦乡。
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http://www.100md.com/html/Dir/2004/06/23/42/02/56.htm