水，水，水
你从远古走来，所有的生命都因你而生，你向未来奔去，伴随着万物直到永远。你是生命之母，大地因你而动人，又似潘多拉的魔盒，一次次给人类带来灾难。你就是这个蔚蓝星球的血液——水。
为了争夺水，有史以来战争无数，从诸葛亮失街亭到巴以战争，多少都跟水沾边，水的价值不言而喻。但是水带来的灾难也是无尽的，从远古诺亚方舟的故事到现今的抗洪救灾事件，人们铭记在心。合理利用方能免灾，这是千古不变的真理。
其实你我天天都在用水，刷牙、洗脸、做饭、消闲，无时无刻不与水接触，水，妙不可言。像爱我们的母亲一样珍惜宝贵的水资源吧。
1.盐水漱口不利健康
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日常生活中，有些人有用盐水漱口的习惯，认为盐水有消毒、杀菌的作用，借此达到保持口腔卫生的目的，其实，这样做非但不能如愿，而且会对身体健康造成损害。
口腔医学研究表明，不论是用清水，还是用盐水漱口，对暂时减少口腔细菌的数量都是有效的，并且两者的作用没有什么差异。但是用盐水漱口后20分钟，口腔内的细菌数量开始恢复，1个小时后细菌数量便恢复到漱口前的水平，而清水漱口虽然10分钟后细菌就开始恢复，却要到80分钟后才恢复到初始水平。为什么用盐水漱口后，细菌反而要比用清水漱口更易繁殖呢？这是因为盐水破坏了具有防御作用的口腔黏膜，为细菌的迅速恢复创造了条件。倘若长期用盐水漱口，牙齿表面就容易沉积色素和污垢，进而会引发或加重牙龈炎和牙周炎。因此，那些习惯用盐水漱口者，应该摒弃这种不科学的保健方法，尤其是心脑血管病、糖尿病和胃病患者，更不应用盐水漱口，否则可使全身疾病加重。
2、洗澡要讲究科学，牢记“五不宜”：
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一是水温不宜过高，一般水温在25摄氏度即可。过热会使人晕倒，过低又易感冒。
二是时间不宜过长。一般在20——30分钟即可，因为温、热水浴能使血液大量集中于体表，过长易产生疲劳，还会影响内脏的血液供应和各项功能，久热能使人虚脱。
三是饱食和空腹不宜入浴。洗澡能够影响消化功能，饭后马上洗澡会妨碍食物的消化吸收，日久还可引起胃肠道疾病；空腹入浴可能发生低血糖，洗澡的人会感到疲劳、头晕、心慌、甚至虚脱。
四是打肥皂不宜过多。每洗一次澡搓一遍肥皂即可，过多反而会刺激皮肤，产生瘙痒。
五是患重症者不宜入池。因为公共浴池多不能自调水温，严重心脏病、高血压等患者不宜入池，以防病情突变。
3、同房前洗澡诀窍：
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人们在性生活之前，都习惯痛痛快快洗个澡，一是为消除白天的疲劳；二是为清洁皮肤，除去异味；三是清洗性器官，杜绝病菌感染。需要注意的是，不要用过热的水洗澡。
我们身体的血液是相对稳定的。人体哪一部分器官工作负担加重，临时会增加对其的供血数量，这部分增加的供血量是抽调其他脏器那部分中的。
如果洗澡水过热，全身皮肤立即广泛充血，会顿时吸引人体大量的血液，很快超过每分钟450毫升。假如洗澡后立即过性生活，由于性器官会骤然充血，必须要有相当血液来源，而此时大量血液又囤积在皮肤里，发生了调配上的矛盾，这就会妨碍性生活的正常进行，容易发生性功能障碍。
4、早晨水龙头先要放放水
经过一夜停止不用的水龙头及附近水管中的自来水是静止的，水中的残留微生物会大量繁殖，其中可能就有“军团菌”。1976年，美国一群退伍军人在费城一家旅馆中举行年会。会后一个月，与会者中221人得了一种“怪病”，34人相继死亡。研究证实，其元凶是存在于水龙头和水槽水样中的一种致病微生物——军团菌。医学界后来把这种病命名为“军团病”，患病者若不及时治疗，死亡率可高达25%~30%。
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5、马桶冲水不盖盖 祸从口入
一般人如厕后不忘冲水，但可曾想过将“马桶盖”盖上再冲水，如果忘了这个小步骤，将大大增加“祸从口入”的机会。因为冲水时，若没有将“马桶盖”盖上，细菌会随着冲水时产的冲力，飞扬在厕所各角落，特别是牙刷可能因此沾粘大量病菌，当您在刷牙时，想想这些小菌菌，就够您毛骨悚然了。
如何避免刷牙受到污染，除了配合冲水时盖上“马桶盖”，牙刷置放的方式也会影响它的清洁程度，下次刷完牙，切记将牙刷的头朝上置放，可使其保持干燥，减少病菌滋生的机会。
6、皮肤瘙痒可能是洗澡过勤所致
很多“每天洗澡族”都有这样的体会，瘙痒经常不合时宜地袭来。对于大多数在卫生条件不是很差的环境工作的人来说，在干燥的冬季，每天洗澡很容易破坏正常的皮肤结构。人的皮肤最外面是角质层，自动脱落的角质层和皮肤汗液混合的皮垢不会很多，每天洗掉这部分，对皮肤有一定的保护作用。如果洗澡过勤，将角质层伤害，其保护皮肤的作用就会失去，皮肤细胞内的水分更容易蒸发掉，皮肤就会干燥。按照中医的说法就是“燥则生风，生风则痒”，其中“风”在这里是指一种病因，在身体内游走不定，从而导致皮肤瘙痒。
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7、家庭节水小常识
1.马桶：应安装可随手控制出水量的马桶配件，大便、小便可冲洗不同的水量，可节水50%以上；未采用节水配件的普通马桶，可在水箱中放入2块砖或将浮球杆向下弯15度，可减少水箱的储水量，进而减少每次冲水量；不要把烟灰、剩饭、废纸等倒入马桶，因为用水冲掉它们可能要冲几次。
2.水龙头：采用快开式陶瓷阀芯水嘴，并经常检查水管，看是否漏水。即使一小滴水，一个月就白白流掉2.4度。水龙头漏水，应及时更换龙头内的橡皮垫圈。
3.淋浴：淋浴器可安装节水龙头或使用小流。擦肥皂时，关掉水龙头，洗一次澡可节水60升以上。淋浴水还可用于拖地、冲洗厕所等。
4.刷牙：用口杯接水漱口，并勤开勤关(用则开，不用则关)龙头，每人每次可节约18升水。
5.洗菜：一盆一盆地洗，不要开着龙头冲，一顿饭可节省100升水。
6.淘米水用途大：淘米水可以用来洗碗、洗菜和浇花，且能去污、解毒，如将蔬菜、瓜果放在淘米水中浸泡几分钟，可去除大部分或全部毒性，有益健康。
7.拖地板：用拖把擦洗可比水龙头冲洗每次节水200升。
8.洗衣服：若用手洗请用盆接水洗衣服；若用洗衣机，请达到额定负荷量再洗，这样每次可节水130升。洗衣服的水也可重复利用。
9.清洗汽车：用水桶接水清洗，每次可节水210升。, http://www.100md.com(回春)