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魅力纤体(组图)
http://www.100md.com 2004年1月30日 三九健康网
    

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    有一个纤纤玉体,是所有女士的梦想。从务虚来说,锻炼是想得到身心愉悦,但务实的女人最大问题总是希骥有不老的容颜和增一分则肥,减一分则瘦的体态。

    所以, 纤体是一个很受女人欢迎的话题。记得有一幅漫画,健美中心有两个门,进去的门是O型的,出来的门是X型的。
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    我为什么用纤体而不用减肥的词,说来说去还是那回事,是因为我觉得,减肥听起来的心理压力太大,好像意味着一场艰苦的战争,减呀减,敌人是一堆堆的赘肉,像牛皮糖似的上了身,要把它拉下来,减掉减掉!是不是?

    纤体,读起来就可爱多了。其实上,不止读起来这么简单。

    科技发展至今天,我们也不再用担心纤体过程会是痛苦无比,因为,一大堆器械仪器护理用品可以给你全新的概念。

    日前,记者采访了瑞士莱曼娜康美温泉的有关美容顾问和健美顾问,目的是想知道现代的纤体方式。

    主动型

    运动被视为最健康和最直接的纤体方式。

    属于全身性均衡运动的有健康舞、打球、跑步等等,这是一种令身心得到开放和愉悦的方式。本来,跑步打球属于户外活动,但城市污染日益严重,城市人也日益需要享受,在烈日下曝晒已经不是那么多人消受得起了,于是,这些户外活动就慢慢搬到室内了,空调、人造瀑布、音乐环绕,造成一个假大自然,以满意现代人“舒服地锻炼”的要求。
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    而借用器械可以最有针对性地减掉多余的脂肪。每个人身上不同部位有的脂肪过厚,有的肌肉过少,科学的运动可以令多余的脂肪消失,也可以令肌肉生长形成健康的线条。

    消除脂肪可以通过有氧运动实现。不要以为健身中心里台台机器看上去差不多,错!其实每台的针对性都不同,现在的器械分工已经很细,有扭腰机、腹股练习机、背拉机、护胸机林林总总,而光是针对腿部的就有分大腿、小腿,大腿还分前、后、侧几方部位。

    自我训练和健美中心训练的区别除了器械的多少,关键还在于健美教练的指点,他们会根据每个人身体脂肪和肌肉分布的情况,度身制定训练计划,并随时调整。

    被动型

    被动型纤体是一件很舒服的事,打个比方,躺在那里睡一觉可以就减掉十克八克脂肪。但代价是金钱,与运动纤体相比,得到同样的纤体效果要花掉的钱可以多上十倍甚至百倍。
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    在高档的美体中心里,美容顾问同样会为你制定一套瘦身计划。先测测你需要减掉的脂肪部份是否已硬化,如果是的话,要先通过仪器打散,然后再采用溶脂机,通过短波红外线,进入脂肪层,使脂肪溶解,通过排泄系统排出。

    有些肥胖的人体内含水分多,可以先做排水,再做溶脂。美容师用一张“毡”将你包裹,接上仪器,这张“毡”便会充气,像太空衣般,给你全身按摩,利用气压促使体内多余水分排出。

    水疗和泥疗同样可以产生纤体的效果,但重点在于全身,做一次水疗或泥疗,虽然看似轻松,但身体的消耗量相当于在高温下户外跑步15分钟,也是一种运动。可以收到如收紧肌肤、滋润补湿、促进血液循环、清洁深层毛孔、排出体内毒素和多余水分的作用。

    水疗是结合了水和海藻、牛奶及矿物盐等护肤成分,通过浸泡的方式帮助松弛肌肉、平衡皮肤的护理方法。

    泥疗是用热的泥浆帮助松弛肌肉、深层清洁毛孔、滋润皮肤的全身护理方式。作为纤体手段,水疗和泥疗的作用主要体现在选择有针对性的配方,多种珍贵海藻、植物、矿物质被发现有燃烧脂肪的功能。, 百拇医药