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[建议]足浴--简便易行的养生法
http://www.100md.com 2003年12月8日 生活时报
     生活水平的提高,使得保健和养生越来越受到人们的重视,如今很多人爱上了泡温泉,在热气腾腾的温泉中泡上一阵,会让人有一种身心通泰的感觉。其实除了去泡温泉,还有一种更简便的休息方式,那就是——“足浴”。

    医学上把热水洗脚称为“足浴”。足浴不仅能除去汗臭消除疲劳,而且还有治疗足癣、足皮肤粗糙干裂、足跟痛、冻疮、风湿病痛、关节炎、下肢麻木、冷痛、脉管炎等多种病症的功效,甚至可以降压醒脑,提高人体免疫力。

    人体经络学认为,人的五脏六腑在脚上都有相应的投影,脚上的几十个穴位都与五脏六腑有着密切的关系。用热水洗脚,可使脚上的这些穴位受到刺激,从而起到类似针灸的作用,以促进气血运行,颐养身心,祛病强体。由于内脏得到颐养,气血运行畅通,就会使人们感到耳聪目明。在民间也流传着:“春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑湿可祛;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹温灼寒”和“晨间三百步,睡前一盆汤”(指在睡前用热水洗脚)的谚语。

    现在,一些足浴室为了使足浴具有更多的治病作用,除去足底按摩、脚心针灸以外,还会在进行足浴的盆汤中,加入一些经过配制加工的中草药。在这些具有疗效的药水中进行足浴,能使治疗和放松作用达到极致。足浴能够使人祛病强体、养生益寿的说法一点都不过分。, http://www.100md.com