http://www.100md.com 2002年10月31日

     中国儿童发展中心教授 宋广林

    零食，顾名思义就是正餐之外零零星星少量进食的食物。

    实际上，最近几年国内外的研究证实，零食并非有害无益，科学进食零食对儿童、青少年的健康发育有益。零食能够补充一些身体必需的营养素，尤其是矿物质、微量元素和多种维生素。同时还能从零食中获得全天所需能量的20%左右 ......