俗话说“生命在于运动”，适当的运动可以增强我们的免疫力，但过度运动也会对身体造成危害。

    过度运动易引发滑膜炎和骨质增生

    滑膜炎是由于过度运动引发关节损伤，刺激关节滑膜产生炎症，造成分泌液失调形成积液的一种病变。高强度的运动会使滑膜发生反应，引发充血、水肿，渗出液体，因此就会出现关节部位肿胀疼痛感。

    运动过量还可能引发骨质增生。运动使关节部位的骨骼磨损过度，造成关节软面的不平整，使关节部位之间的相互作用力在关节软骨上分布不均衡，引发关节的骨质破坏和增生，以达到应力相对平衡状态 ......