我的爷爷是福爷爷
爷爷1932年10月27日生，今年86岁。在科研单位从事植物学方面研究，为制作植物标本、野外采集、物种鉴定和《中国植物志》的编研辛劳了一辈子。直至今日，爷爷仍然精神矍铄，身体健康，每天笑容可掬，因为爷爷姓傅，所以常常被身边的人称为“福”爷爷。要说这福相是从何而来，爷爷有自己的一套的养生方法。
乐得清闲 享生活
许多人在退休后不适应过于平淡的生活，每日感到无聊以至于焦虑、情绪起伏过大。而爷爷却从不会感觉日子无聊，反而非常享受清闲自在的生活，更为有趣的是，他乐于“没事找事”。
奶奶去世的早，儿女白天多忙于工作，平日一个人生活的他，家里各种各样的小活都是自己动手，无论是修理旧收音机，还是给滑溜溜的肥皂做个“小衣服”都是手到擒来的事情。
, http://www.100md.com
“我很热爱现在的生活，每天如果累了，可以在摇椅上躺着看看电视、听听广播，所谓‘闲看庭前花开花落，细察天上云卷云舒’也不过如此了吧!如果不累，我就摆弄我的花草，精心照顾它们，这是一件有趣并且十分富有成就感的事。”爷爷有个小花园，我常去欣赏他的小花园。一打开阳台的门，扑面而来的是清香气味，接下来映入眼帘的是一株株大小形态各异的植物，每一株都被安放在漂亮的花盆中，有些我甚至从来没有在市面上见过。原来从事植物科学的爷爷养的花并不是大家在花卉市场买的一般花卉，而是经常从外面挖来不知名的野草，观察野草的生长开花结果过程，并通过查阅资料对其进行鉴定。儿女买来的一些南方水果，他也乐此不疲的对它们的种子进行种植，观察其生长发育过程。冬天到了，爷爷会把种植出的代表丰收的大南瓜摆放在家中观赏，也会买来蝈蝈，听其鸣叫调剂生活的气息。
一花一世界，从一朵花中能看到整个世界的缩影，我想这不仅仅代表了爷爷对世界仍然保持着好奇心，也说明了他热爱生活、享受生活的积极态度。怪不得傅爷爷虽然已经86岁，却完全看不出老年人的颓态，相反满脸笑容，福气满满。
, 百拇医药
规律饮食 小酌酒
如今花花绿绿的保健食品、药品宣传铺天盖地，不少老年人因为缺乏对现代社会的认知而掉入骗子设下的陷阱，不仅没有起到养生保健的效果，更有甚者反而伤害了自己的身体。爷爷从不相信各式各样的保健品，在饮食方面的养生方法他有自己的一套。
爷爷的一日三餐很有规律，每日按时按点进餐，量少而精，没有忌口，五谷杂粮只要牙咬的动他都吃。爷爷不吸烟，但是喝一点酒，这个酒却不是市场上买的各种酒，而是家里自己酿造含有少量西洋参、三七和枸杞的黄酒，每天仅中午喝1两，长年累月下来，他部分头发逐渐由白变灰，由灰变黑，由于这个发现，爷爷对中医药有了很深的认识。即便如此爷爷也从不过量饮用，保持以往的规律，每天仅喝1两。正迎合了“起居有常，饮食有节，恬淡虚无，真气存内，精神内守，病安从来”的中医养生理论。
顺其自然 常安宁
不惧疾病、顺其自然的心态是爷爷高寿的另一个重要原因。多年前的一次尿血曾经引起了爷爷对身体状况的高度注意，后经北京大学第一医院诊断为膀胱癌，许多人谈癌色变，但爷爷却并没有被此打击倒，而是积极配合大夫用膀胱镜将病灶做烧灼处理，之后也没有因为惶惶不安而乱用任何药物治疗，而保持着一个平稳的心态，不慌、不忙、不乱。爷爷告诉我：“当听到癌症的第一感觉肯定是有些害怕的，但人吃五谷杂粮，没有谁能一辈子不生病的，与其每天畏惧死亡的来临，不如积极配合治疗，顺其自然地生活，尽人事、听天命，不枉此生。”正是这种乐观的心态，使得他从术后的种种并发症和副作用中逃脱，直至今日从来没有复发过。
除此之外，爷爷平时喜欢看书学习提高自身修养，他脾气温和，从不与人争辩，为人宽厚，待人有礼。在现在物欲横流的社会环境中从不做贪图便宜的事情，对子孙辈没有要求只有关爱和付出，因此他始终保持着心理的安宁和平稳，即便遇到不顺心的事也想得开，能做到泰然自若，自我化解。正是这种种因素使得爷爷的人缘极佳，他是儿孙眼中亲切和蔼的好爷爷、老邻居眼中温和宽厚的老伙伴，也是老同事眼中乐观博学的老先生。
若您也对这位有既享高寿又有着福气的“福”爷爷的养生方法有兴趣，不妨效仿一二，一起健康养生，颐养天年。(傅小欧), http://www.100md.com(傅小欧 河南中医药大学)