高考焦虑怎么办？中医调治显奇效
高考，是一场没有硝烟的战争，是对长久学习的一次综合考验，它的重要性让很多考生为此感到焦虑、紧张，甚至失眠，如何才能缓解考前紧张综合征，考前失眠该怎么办？
中医认为，考试前紧张综合征出现的焦虑是在考试这个特定条件下的表现，而焦虑即是恐惧，属于人体的七情致病范畴。当考生面临巨大考试压力时，脏腑之气的升降出入紊乱，或下或逆，元神失主，从而出现一系列临床症状。因此，以安神定志、调畅气机为要务，利用人体的经络系统，从消除以恐惧为首的负性情绪，改善睡眠，提高注意力和抗压能力，调和脏腑之气入手，平复考生体内的阴阳异动。
调理饮食 早餐应含有鸡蛋、脱脂牛奶、酸奶和粮食制品 ......
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中医认为，考试前紧张综合征出现的焦虑是在考试这个特定条件下的表现，而焦虑即是恐惧，属于人体的七情致病范畴。当考生面临巨大考试压力时，脏腑之气的升降出入紊乱，或下或逆，元神失主，从而出现一系列临床症状。因此，以安神定志、调畅气机为要务，利用人体的经络系统，从消除以恐惧为首的负性情绪，改善睡眠，提高注意力和抗压能力，调和脏腑之气入手，平复考生体内的阴阳异动。
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