孕期这样做运动有益胎教
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有条理地进行胎教运动，可以使孕妇的怀孕期间获得最大的舒适，并在这期间使身体处于最佳状态。有些孕妇担心自己的活动会伤胎，而不敢参加适当的劳动和运动，这是不对的。
相反，适当的运动能使全身肌肉活动，促进血液循环，增加母亲的血液和胎儿血液的交换；能增进食欲，使胎儿得到更多的营养；还可以增强腹肌、腰背肌和骨盆底肌的能力，有利地改善盆腔充血和使分娩时的肌肉放松，减轻产道的阻力，顺利分娩。虽然妈妈的运动有益于胎教，但是根据妊娠阶段的不同，妈妈所做的运动也应该有所不同。
1.怀孕早期的运动
一般在怀孕早期，妊娠反应比较严重，但是孕妇可以进行适当的运动，这不仅可以使孕妇转换心情，而且对小小的胎儿的发育也是非常有益的。
(1)到处走走：到处走走也可以说就是散步 ......
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