经常搓脸好处多 冬季宜常干洗脸
经常搓脸好处多
许多人都会感觉到，在疲劳时搓一搓脸，不仅面部舒服，而且眼睛也明亮些，有一种神清气爽的惬意。其实，搓脸的好处不仅仅舒展面神经和表情肌，更重要的是可防止面神经炎、视力减退和肩周炎。
面神经很丰富，才得以使人表现出喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的情感。然而，这支来自于脑干的神经不仅较细，而且必须穿过几支动脉间隙及颞骨的一条小管道才能到达面部。这种结构上的特点决定了面神经的脆弱性，易受外界因素的影响而发生神经炎，出现口角歪斜，下睑外翻，甚至进食时漏汤漏饭。因此面神经必须细心呵护，除增强体质，不让风寒乘虚侵袭外，经常搓脸是一项很有效的保养措施。因为搓脸使面部血液循环加快，表情肌和面神经都得到了活动和滋养。与此同时，眼周的血液循环也会加快，不仅缓解视力疲劳，也会使视神经的活力增强，而减缓眼睛的退行性病变。
搓脸时双手上抬，肩关节上下活动，这种双手上抬的活动是治疗肩周炎的好方法。搓脸时宜稍重些；速度以每秒一次为宜。每日搓脸3~5次；每次不少于5分钟，脸上要有热烘烘的感觉才有效。干性皮肤的人在搓脸时手法不要太重，速度也不要过快，以免搓伤皮肤。(石恺)
冬季宜常干洗脸
冬季的寒冷对经常暴露在外的面部皮肤是个考验，尤其我国北方大部分地区冬季干燥，缺水更会使皮肤的细致光洁度受到影响，怎么办呢？其实很简单的一个方法就可以在冬季保养好我们的皮肤，那就是——干洗脸。
具体方法：双手对搓120下搓热，将温热的手心放置两颊预热，待温度传导一分钟后开始干洗脸，两中指放于鼻翼两旁，带动手掌从下至上搓至两中指在额顶部正中(神庭穴)汇合，再以掌根带动，使手掌分开两侧，中指经太阳穴、上关、下关等穴最后停于承浆穴，如此为一次，反复干洗直至脸部温热感到滋润。注意干洗时不必太用劲，速度宜慢不宜快，每天早晚各做一次。(夏吉娴)
年前常沐花瓣浴
年前诸事繁忙，推荐女性用花瓣雨犒劳自己，养生又美颜。取菊花适量，煎汁去渣，加入浴水中泡澡，有解暑、明目、清火、醒脑、保养皮肤的功效，适宜脑力劳动者洗浴；女性也可常洗玫瑰花浴，在芳香中解乏、护肤。(吴优)
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许多人都会感觉到，在疲劳时搓一搓脸，不仅面部舒服，而且眼睛也明亮些，有一种神清气爽的惬意。其实，搓脸的好处不仅仅舒展面神经和表情肌，更重要的是可防止面神经炎、视力减退和肩周炎。
面神经很丰富，才得以使人表现出喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的情感。然而，这支来自于脑干的神经不仅较细，而且必须穿过几支动脉间隙及颞骨的一条小管道才能到达面部。这种结构上的特点决定了面神经的脆弱性，易受外界因素的影响而发生神经炎，出现口角歪斜，下睑外翻，甚至进食时漏汤漏饭。因此面神经必须细心呵护，除增强体质，不让风寒乘虚侵袭外，经常搓脸是一项很有效的保养措施。因为搓脸使面部血液循环加快，表情肌和面神经都得到了活动和滋养。与此同时，眼周的血液循环也会加快，不仅缓解视力疲劳，也会使视神经的活力增强，而减缓眼睛的退行性病变。
搓脸时双手上抬，肩关节上下活动，这种双手上抬的活动是治疗肩周炎的好方法。搓脸时宜稍重些；速度以每秒一次为宜。每日搓脸3~5次；每次不少于5分钟，脸上要有热烘烘的感觉才有效。干性皮肤的人在搓脸时手法不要太重，速度也不要过快，以免搓伤皮肤。(石恺)
冬季宜常干洗脸
冬季的寒冷对经常暴露在外的面部皮肤是个考验，尤其我国北方大部分地区冬季干燥，缺水更会使皮肤的细致光洁度受到影响，怎么办呢？其实很简单的一个方法就可以在冬季保养好我们的皮肤，那就是——干洗脸。
具体方法：双手对搓120下搓热，将温热的手心放置两颊预热，待温度传导一分钟后开始干洗脸，两中指放于鼻翼两旁，带动手掌从下至上搓至两中指在额顶部正中(神庭穴)汇合，再以掌根带动，使手掌分开两侧，中指经太阳穴、上关、下关等穴最后停于承浆穴，如此为一次，反复干洗直至脸部温热感到滋润。注意干洗时不必太用劲，速度宜慢不宜快，每天早晚各做一次。(夏吉娴)
年前常沐花瓣浴
年前诸事繁忙，推荐女性用花瓣雨犒劳自己，养生又美颜。取菊花适量，煎汁去渣，加入浴水中泡澡，有解暑、明目、清火、醒脑、保养皮肤的功效，适宜脑力劳动者洗浴；女性也可常洗玫瑰花浴，在芳香中解乏、护肤。(吴优)
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