老人常抖腿 强身又防病 等
老人常抖腿 强身又防病
生活中，很多人有“抖腿”的习惯，这一动作常被视为“不雅”和缺乏修养，被人们避讳和反感。但凡事都有两面，对于老年人来说，抖腿却能促进血液循环，对养生大有裨益，因此老人可以适当练习这个动作。
老年人体力受限，很少有机会到户外放松。长时间呆在房间里，轻则使肌肉松弛且弹性降低，下肢酸胀，身体倦怠乏力，重则会影响血液循环。老年人本身血管硬化，肢体末梢血液循环不良，适当抖腿，能够很好地促进下肢血液流动，让其回流加快，防止肢体血栓和静脉曲张的形成；还能使肌肉、关节、韧带得到充分放松，维持并增强肌肉关节的活力。长期练习，可以增强老人的平衡能力，降低老人跌倒的风险。当困乏欲睡时，下肢抖动还能抵消一部分疲劳。对老人来说，久坐还可能引发下肢深静脉血栓，当猛一站起时，血栓可能脱落，随静脉回流到心脏，再到达肺部，引起致命的“肺栓塞”。因此，经常抖抖腿，对预防栓塞也有很好的效果。
, 百拇医药
抖腿的动作很简单，端坐于一把木椅上，双腿与椅子垂直，背部离开椅背，坐直，然后让双腿左上右下或左下右上的来回抖动，每次3~5分钟。也可以边抖边用双拳轻轻敲打大腿正面和侧面，然后将双腿前伸绷直，拉伸膝关节和韧带，臀部组织受到牵拉，恢复到久坐前的肌张力。随后站起来行走一阵，会感到放松和舒服。坐久了会导致腿麻，抖腿可以让下肢肌肉略微动一动，在一定程度上还能避免腿麻的现象。
需要注意的是，如果老年朋友坐在床上或沙发上，一定要移身到准备好的木椅上，因为床或沙发太软，会影响活动的幅度；抖腿时不要像平时一样跷着二郎腿，否则不起作用；久坐后抖腿会立刻见效，平时闲暇时也可以做此动作，长期坚持对下肢平衡大有裨益。(刘姿含)
, 百拇医药 三维CT技术有助提高脊椎手术成功率
美国医疗人员最新研究表明，一种新型手术导航技术有助于提高脊椎重建手术的成功率，并可减少相关并发症状。
脊椎重建术通过植入支架或置换人工椎间盘等手段，治疗严重脊椎疾病或脊椎退化。目前这一手术主要采用X射线观察脊柱图像，指导医生操作。由于这一传统技术只能提供二维画面，不易精确定位，因此只要出现一点偏差就可能导致手术器械错位，需要进行额外手术，并可能诱发并发症。
洛杉矶锡达斯—赛奈医疗中心的外科医生进行了一系列研究，使用一种“高速CT显影”技术对脊椎手术进行引导。这一技术使用一个移动CT扫描仪观察脊椎图像，将三维图像传送到计算机中，并最终显示在手术医生头顶的监视器上。医生可从监视器中实时跟踪手术器械的位置，以进行脊椎重建或其他复杂脊椎手术。
研究人员指出，相比于传统技术，新技术提供立体图像，可帮助手术医生更好避开神经与血管等关键部位，将手术器械置于正确位置，减少甚至避免术后并发症及疼痛症状，降低进行后续手术的必要性。研究人员同时指出，新技术可以应用于其他与脊椎相关的微创手术中，例如肿瘤摘除术等。(王文)
, 百拇医药
常唠叨和挑剔会令伴侣抑郁
并非所有婚姻都会带来快乐。美国威斯康星大学麦迪逊分校研究人员就婚姻与抑郁的关系进行了一项长达11年的研究，研究发现，经常挑剔、唠叨或者令另一半失望，会让他或她变得抑郁。
在心理学教授理查德·戴维森带领下，研究人员找来116位已婚志愿者，通过多种方式判断他们经受压力的情况。同时，研究人员还对志愿者进行了抑郁程度测试。9年后，研究人员让志愿者们重复当年的测试，看答案是否有变化。
又过了两年，志愿者回到实验室，这次是参加情绪反应测试。他们连续看90张不同感情色彩图片，通过统计志愿者皱眉频率与时长来分析他们的抑郁程度。
, 百拇医药
研究人员发现，与对婚姻满意的人相比，在婚姻中感受到压力的人看到积极图片时的反应时间较短，也就是说他们更可能抑郁。但两种人对消极图片的反应没有明显差别。
戴维森领导的研究意味着，压力大的已婚人士更难享受到婚姻带来的积极影响。他猜测，冥想或许可以帮助已婚人士缓解压力、增强婚姻的稳定性，甚至可能避免离婚。(新华)
甜饮料使高血压风险增七成
众所周知，碳酸饮料和某些果汁之类的甜饮料喝多了容易导致身体发胖。然而，《美国心脏病学杂志》刊登一项新研究发现，饮用含糖甜饮料还与血压升高有密切关联。
, http://www.100md.com
在这项研究涉及41万人的新研究中，美国格里芬医院的阿奇布·哈比卜·马利克博士及其同事对12项相关研究的数据进行了梳理分析。结果发现，所有研究都表明，和甜饮料与血压升高之间存在重要关联性。多项研究发现，与不喝甜饮料的参试者相比，爱喝甜饮料的参试者罹患高血压的风险增加26%~70%。研究还发现，每天喝甜饮料至少3罐的青少年，罹患高血压的危险会增加87%。
马利克博士表示，“甜饮料增加高血压风险”的机理有多种解释，其中一种普遍接受的观点认为，甜饮料通过降低人体内一氧化氮水平而导致高血压。一氧化氮可引发血管收缩。另一种解释是，这些甜饮料中还含有大量的盐，高血压正是盐摄入过量所致。无论机理如何，研究人员认为，控制甜饮料摄入量应该被视为防治高血压的生活方式改善的重要内容。(陈宗伦)
, http://www.100md.com
蜱媒传染病研究取得新发现
瑞典等国研究人员针对近年来一种病原体为“米库尔新埃立克体”的蜱媒传染病开展研究后发现，血液病等疾病患者或是正在接受抑制免疫系统疗法的患者是得这种传染病的高危人群。
这种叫“米库尔新埃立克体”的细菌直到2010年才被发现，它传播的主要媒介是啮齿目动物和蜱虫。目前，全球范围内共发现19例这种新型蜱媒传染病病例，分布在欧洲和亚洲，其中有6例在瑞典。
瑞典哥德堡大学的研究人员与瑞士、德国、捷克的同行研究了其中的11个病例后发现，高危人群既包括50岁以上的某些疾病患者，如血液病和风湿病患者，也包括正在接受抑制免疫系统疗法的患者，比如正在化疗或是接受肾上腺皮质激素治疗的人。
研究人员指出，这种新型蜱媒传染病的症状为腿部血栓或脑血栓、发热、肌肉疼痛，其诊断并不容易。如果一旦确诊，患者可使用抗生素治疗并痊愈。(孙征)
, 百拇医药
生活中，很多人有“抖腿”的习惯，这一动作常被视为“不雅”和缺乏修养，被人们避讳和反感。但凡事都有两面，对于老年人来说，抖腿却能促进血液循环，对养生大有裨益，因此老人可以适当练习这个动作。
老年人体力受限，很少有机会到户外放松。长时间呆在房间里，轻则使肌肉松弛且弹性降低，下肢酸胀，身体倦怠乏力，重则会影响血液循环。老年人本身血管硬化，肢体末梢血液循环不良，适当抖腿，能够很好地促进下肢血液流动，让其回流加快，防止肢体血栓和静脉曲张的形成；还能使肌肉、关节、韧带得到充分放松，维持并增强肌肉关节的活力。长期练习，可以增强老人的平衡能力，降低老人跌倒的风险。当困乏欲睡时，下肢抖动还能抵消一部分疲劳。对老人来说，久坐还可能引发下肢深静脉血栓，当猛一站起时，血栓可能脱落，随静脉回流到心脏，再到达肺部，引起致命的“肺栓塞”。因此，经常抖抖腿，对预防栓塞也有很好的效果。
, 百拇医药
抖腿的动作很简单，端坐于一把木椅上，双腿与椅子垂直，背部离开椅背，坐直，然后让双腿左上右下或左下右上的来回抖动，每次3~5分钟。也可以边抖边用双拳轻轻敲打大腿正面和侧面，然后将双腿前伸绷直，拉伸膝关节和韧带，臀部组织受到牵拉，恢复到久坐前的肌张力。随后站起来行走一阵，会感到放松和舒服。坐久了会导致腿麻，抖腿可以让下肢肌肉略微动一动，在一定程度上还能避免腿麻的现象。
需要注意的是，如果老年朋友坐在床上或沙发上，一定要移身到准备好的木椅上，因为床或沙发太软，会影响活动的幅度；抖腿时不要像平时一样跷着二郎腿，否则不起作用；久坐后抖腿会立刻见效，平时闲暇时也可以做此动作，长期坚持对下肢平衡大有裨益。(刘姿含)
, 百拇医药 三维CT技术有助提高脊椎手术成功率
美国医疗人员最新研究表明，一种新型手术导航技术有助于提高脊椎重建手术的成功率，并可减少相关并发症状。
脊椎重建术通过植入支架或置换人工椎间盘等手段，治疗严重脊椎疾病或脊椎退化。目前这一手术主要采用X射线观察脊柱图像，指导医生操作。由于这一传统技术只能提供二维画面，不易精确定位，因此只要出现一点偏差就可能导致手术器械错位，需要进行额外手术，并可能诱发并发症。
洛杉矶锡达斯—赛奈医疗中心的外科医生进行了一系列研究，使用一种“高速CT显影”技术对脊椎手术进行引导。这一技术使用一个移动CT扫描仪观察脊椎图像，将三维图像传送到计算机中，并最终显示在手术医生头顶的监视器上。医生可从监视器中实时跟踪手术器械的位置，以进行脊椎重建或其他复杂脊椎手术。
研究人员指出，相比于传统技术，新技术提供立体图像，可帮助手术医生更好避开神经与血管等关键部位，将手术器械置于正确位置，减少甚至避免术后并发症及疼痛症状，降低进行后续手术的必要性。研究人员同时指出，新技术可以应用于其他与脊椎相关的微创手术中，例如肿瘤摘除术等。(王文)
, 百拇医药
常唠叨和挑剔会令伴侣抑郁
并非所有婚姻都会带来快乐。美国威斯康星大学麦迪逊分校研究人员就婚姻与抑郁的关系进行了一项长达11年的研究，研究发现，经常挑剔、唠叨或者令另一半失望，会让他或她变得抑郁。
在心理学教授理查德·戴维森带领下，研究人员找来116位已婚志愿者，通过多种方式判断他们经受压力的情况。同时，研究人员还对志愿者进行了抑郁程度测试。9年后，研究人员让志愿者们重复当年的测试，看答案是否有变化。
又过了两年，志愿者回到实验室，这次是参加情绪反应测试。他们连续看90张不同感情色彩图片，通过统计志愿者皱眉频率与时长来分析他们的抑郁程度。
, 百拇医药
研究人员发现，与对婚姻满意的人相比，在婚姻中感受到压力的人看到积极图片时的反应时间较短，也就是说他们更可能抑郁。但两种人对消极图片的反应没有明显差别。
戴维森领导的研究意味着，压力大的已婚人士更难享受到婚姻带来的积极影响。他猜测，冥想或许可以帮助已婚人士缓解压力、增强婚姻的稳定性，甚至可能避免离婚。(新华)
甜饮料使高血压风险增七成
众所周知，碳酸饮料和某些果汁之类的甜饮料喝多了容易导致身体发胖。然而，《美国心脏病学杂志》刊登一项新研究发现，饮用含糖甜饮料还与血压升高有密切关联。
, http://www.100md.com
在这项研究涉及41万人的新研究中，美国格里芬医院的阿奇布·哈比卜·马利克博士及其同事对12项相关研究的数据进行了梳理分析。结果发现，所有研究都表明，和甜饮料与血压升高之间存在重要关联性。多项研究发现，与不喝甜饮料的参试者相比，爱喝甜饮料的参试者罹患高血压的风险增加26%~70%。研究还发现，每天喝甜饮料至少3罐的青少年，罹患高血压的危险会增加87%。
马利克博士表示，“甜饮料增加高血压风险”的机理有多种解释，其中一种普遍接受的观点认为，甜饮料通过降低人体内一氧化氮水平而导致高血压。一氧化氮可引发血管收缩。另一种解释是，这些甜饮料中还含有大量的盐，高血压正是盐摄入过量所致。无论机理如何，研究人员认为，控制甜饮料摄入量应该被视为防治高血压的生活方式改善的重要内容。(陈宗伦)
, http://www.100md.com
蜱媒传染病研究取得新发现
瑞典等国研究人员针对近年来一种病原体为“米库尔新埃立克体”的蜱媒传染病开展研究后发现，血液病等疾病患者或是正在接受抑制免疫系统疗法的患者是得这种传染病的高危人群。
这种叫“米库尔新埃立克体”的细菌直到2010年才被发现，它传播的主要媒介是啮齿目动物和蜱虫。目前，全球范围内共发现19例这种新型蜱媒传染病病例，分布在欧洲和亚洲，其中有6例在瑞典。
瑞典哥德堡大学的研究人员与瑞士、德国、捷克的同行研究了其中的11个病例后发现，高危人群既包括50岁以上的某些疾病患者，如血液病和风湿病患者，也包括正在接受抑制免疫系统疗法的患者，比如正在化疗或是接受肾上腺皮质激素治疗的人。
研究人员指出，这种新型蜱媒传染病的症状为腿部血栓或脑血栓、发热、肌肉疼痛，其诊断并不容易。如果一旦确诊，患者可使用抗生素治疗并痊愈。(孙征)
, 百拇医药