有皮炎涂老豆腐 老失眠煮粥加白莲 等
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老失眠，煮粥加白莲
湖北王女士提供：我最近工作压力大，总失眠，在网上看到说莲子可以缓解失眠，想请专家点评一下有无道理，具体该怎么使用。
山西科学技术出版社《很老很老的老偏方》：中医认为，莲子性平，味甘、涩，具有养心安神、健脾补肾的功效，可用于治疗脾虚泄泻、心悸失眠、虚烦消渴等症。现代医学研究表明，莲子除含有多种维生素、微量元素外，还含有荷叶碱、金丝草苷等物质，对缓解神经衰弱、慢性胃炎、消化不良等病症有一定效果。
使用方法上，可直接多吃一些莲子，也可以用小米加莲子熬粥，效果会更明显。此外，莲子作为睡莲科植物莲成熟的种子，有很好的滋补作用，可以用来做冰糖莲子汤、银耳莲子羹，或用它做八宝粥。
除了采用这样的食疗方以外，失眠患者还可以做一些有助睡眠的事情，比如洗个热水澡。针对压力大这样的心因性失眠，建议要学会心理减压，多做放松训练，若经自我调理无效，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。▲
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蛋清白酒对付肠炎(求证)
南京吴先生提供：我患有慢性肠炎，容易腹痛、腹泻，试过很多方法都不见效，最近回老家听说一种偏方可治肠炎，其具体方法是：鸡蛋清1只，白酒半两，将二者混合，每晚睡前服用。不知此方是否有效，想请专家点评一下，并推荐一个有效的偏方。
南京市中西医结合医院肛肠科主任王元钊点评：这位读者提到的鸡蛋清也是一味中药，叫做鸡子白，它有消炎止痛、清热收敛的功效。白酒也有一定的消炎作用，因此理论上辅助治疗肠炎有一定道理。但需要注意的是，因为白酒有一定的刺激性，所以该偏方使用不当或长期使用反而会刺激胃肠黏膜，对身体造成损伤。
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引起慢性肠炎的原因有很多，细菌、霉菌、病毒、原虫等微生物感染，过敏、变态反应等均可能导致患病。另外，长期过度疲劳、情绪激动、精神紧张、营养不良，咀嚼障碍、胃酸缺乏、胃大部切除术后、肠道寄生虫病等，均可诱发肠炎发作。所以，使用偏方前要先到医院肛肠科明确诊断及病因。
冬季很多肠炎患者都是由于受凉诱发旧疾，建议试试下面这个外治法：葱白适量，捣碎炒熟，放肚脐部位，用胶布固定暖脐。每日 1~2次，连用数日。▲
牙齿发黄，小苏打刷牙(小偏方)
上海王女士提供：我老公常年吸烟，牙齿很黄，后来朋友给他推荐了一个偏方，用后果然牙齿白了不少。现在推荐给大家，方法很简单，就是刷牙时在牙膏上加一点小苏打，一般这样刷三次牙后牙齿颜色就会变白一些，牙锈会自然脱落。
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中华口腔医学会牙周病学组委员、教授毕良佳点评：牙齿不白有内源性和外源性两种原因。外源性黄牙是由于吸烟的烟垢，饮料、咖啡、茶的色素等附着牙齿上，久之会形成牙石，进而导致牙齿发黄。这种变色往往比较严重，如果一个人长期吸烟，牙齿通常会变成棕褐色，可以去医院口腔科洁牙使牙齿变白。内源性牙齿变色指的牙齿生长过程中发生的变色，主要来自于遗传原因，还可能与服用药物或者饮用水中含有过高的氟元素有关，主要有氟斑牙和四环素牙两种。对于这种内源性牙齿变色，一般的美白方法效果不确切，瓷贴面或者树脂贴面是比较好的修复方法。
小苏打，又名碳酸氢钠，是一种弱酸，对外源性牙齿变色有一定效果。因为长时间沉积在牙齿表面的牙垢遇酸会分解，所以会起到一定美白作用。小苏打的酸性很弱，对于人体没有直接伤害，但也不能长期使用，因为时间长了会损害牙釉质。可以取小苏打和食盐各半勺，再加一滴薄荷精油或橄榄油，搅拌均匀，每周用其刷1次牙。▲
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芦苇根绿豆汤去口干(小药茶)
哈尔滨魏女士提供：中医诊断我老公有肾阴虚，不仅盗汗，还有内热口干的毛病。后来有人给我推荐了一个偏方，用芦苇根和绿豆煮水喝，用后发现果然有效。具体做法是：芦根、绿豆各5钱，加一碗水煮开，加适量冰糖、去芦根后吃豆喝汤，日服两次，连服3天。
哈尔滨医科大学附属第四医院中医科教授陈建国点评：阴虚内热是由于体内阴液亏虚，水不制火所致的发热证。表现为两颧红赤、形体消瘦、潮热盗汗、感觉烦热、夜热早凉、口燥咽干、舌红少苔、脉细数。治疗方法上宜养阴清热，或滋阴降火。
芦苇根是一味中药，具有生津润肺、降火解热、止呕、除烦的功效，常用于热病伤津、烦热口渴、舌燥少津之证，或胃热呕逆、肺热咳嗽、痰稠、口干及外感风热导致的咳嗽。绿豆性凉味甘,具有清热、解毒、去火的功效，也是传统医学中药食同源的代表性食物。二者同煮，取水喝，确有清热生津、改善口干症状之效。
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由于冬季气候干燥，加上暖气的烘烤，内热口干的症状也会随之加重，可以多喝百合粥来调理脾胃，有滋阴之效。需要提醒的是，一般阴虚火旺都是由阴精亏损所致，所以要节制性生活，不吃温燥的水果、调味品等，如荔枝、龙眼、榴莲、芒果、八角、肉桂、花椒等，少吃高脂肪、高热量的油腻食品。同时，少喝咖啡等刺激性饮品，可以适当喝一点绿茶。最后，要调整心态，保持情绪稳定、心平气和。▲
便秘了，吃点芦荟(家庭疗法)
北京杨先生提供：我便秘很多年了，试了很多方法都没用，最近朋友告诉我这样一个偏方：取刚从花盆剪下的新鲜芦荟约20克，炒着吃，连服两日，便秘即可缓解。想请专家分析一下是否有效。
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中国中医科学院杨力教授点评：便秘的原因有很多种，对于因疾病导致的便秘，要通过专科医生解决。对于因进食不规律、饮食缺乏纤维素或水分不足等非疾病因素导致的便秘，读者提供的偏方是可以采用的。
芦荟有通便的作用，因为芦荟含有芦荟苷和芦荟大黄素，可促进大肠液的分泌，增加脂肪酶的活性，恢复失调的大肠自律神经功能。出于口感考虑，在食用芦荟的时候，可以放入油、盐炒着吃。
需要提醒大家的是，芦荟不能多吃，因为大黄素对身体有副作用。成人每天用量不宜超过15克，儿童及老人酌减20%～50%，便秘者可略多吃。孕、经期女性严禁服用芦荟，以免引起腹痛，甚至流产。此外，患有痔疮出血、鼻出血的人也不要服用芦荟，否则，易引起病情恶化。
为缓解便秘，建议大家多喝水，多吃水果、蔬菜，并尽量多吃水果，少喝果汁。因为水果比果汁含纤维多，比如一杯橙汁只提供0.1克纤维，而一个橙子却能提供2.9克纤维。此外，最好养成每天定时排便的习惯，每天早上喝杯蜂蜜水也可减轻便秘。若长期便秘不能自行缓解，建议及时就医。▲
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有皮炎，涂老豆腐
安徽吴先生提供：我舅舅患有神经性皮炎，吃了好多药都不见效，最近他听说这样一个偏方：老豆腐三、四两，炒焦，用芝麻油调匀涂患处，一日3次，不知是否有效，想请皮肤科专家帮忙解读一下。
江苏省中医药学会皮肤病分会常务委员杜长明点评：中医将神经性皮炎称为“顽癣”。顾名思义，大多是顽固难愈的。老豆腐有清热作用，对于血热型的神经性皮炎在规范治疗的基础上可以作为辅助治疗手段改善症状，但是对于其他证型并不适用。
目前，西医对于神经性皮炎的病因还不十分清楚，可能与植物神经功能障碍、精神紧张、个体素质有关。胃肠功能障碍、脊椎关节紊乱、过度劳累、化纤衣服摩擦、搔抓、饮酒、辛辣食物、治疗不当等可诱发本病或使病情加重。
值得注意的是，在诸多因素中，神经性皮炎与精神因素的关系最为密切，情绪不佳有可能诱发或加重病情。临床发现，多数患者有失眠、烦躁、焦虑不安等神经衰弱的症状，若这些症状得到改善，皮炎病症也有可能好转。所以建议患者还是应先到正规医院的皮肤科接受中西医结合治疗，以免误诊误治。使用偏方前务必先请医生辨明自己属于哪种证型，并综合判断是否适合使用。▲
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