戏曲与养生
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插图 冯晨清
京剧是一门高雅的艺术，是国粹，常听京剧、唱京剧，不仅可以愉悦身心，提高人的修养，还有锻炼身体，促进人际交流，抒发内心情感，提高生命质量的作用。京剧与养生，看似两个不同的领域，却有着密不可分的联系。很多著名的京剧表演艺术家都有自己的一套养生经验，注重有规律的生活方式，健康长寿又长葆艺术青春，很多长寿的老人也非常喜爱京剧，以听戏看戏为乐，颐养天年。
好戏能把人唱醉。戏里有角色，有情节，有爱憎，能感人肺腑，动人心灵，戏里戏外产生共鸣，可以说是治疗七情为病的良药。有人将我国传统的五声音阶宫、商、角、徽、羽同人体的脾、肺、肝、心、肾五脏和思、忧、怒、喜、恐五志结合在一起，用来调节情绪，安神养生。
戏能排解孤独寂寞。人上年纪了要广交朋友，要善于交流，这对身心健康非常有益。唱戏还能调节心情，居家过日子，哪有马勺不碰锅沿的，难免有不愉快的时候，此时约上戏友到公园唱上几段戏，心情马上得到调解，回到家门用京剧韵白叫门，夫妻开门相视一笑，这点幽默早已让怨气云消雾散了，您说能不对养生有好处吗。
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戏曲的脸谱可使人爱憎分明，戏的内容也是健康有益，教人做人之道，使正义得到伸张，邪恶受到惩罚。戏文更是传播文化的使者，戏里有诗，诗里有戏，如《望江亭》一剧中，当白士中向谭记儿当面求婚时，谭记儿羞于难答，急中生智，用一首藏头诗回应白的求婚：愿将青春寄落花，随风冉冉到天涯。君能识破凤兮句，去妇当归卖酒家。横头四字乃是“愿随君去”。白士中也和诗一首：“当垆卓女艳如花，不负琴心走天涯。负却今朝花底约，卿须怜我尚无家。”也是一首藏头诗，横头四字“当不负卿”。双方即互相作了回答，又避免了羞涩尴尬，多有意思。
戏既能了解历史，也有助于提高文化修养，热爱京剧不但是艺术上的享受，而且让人身心愉悦，陶冶情操，修身养性。
我热爱京剧, 京剧博大精深，唱词有诗意，唱念做打、口眼身法步成为一套完整的表演体系。从清代徽班进京，至今已有两百多年的发展史，出现了很多的科班和著名青史留名的艺术家，为我们留下了宝贵的艺术财富。
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随着年龄的增长，我对京剧更加痴迷，有好戏就去看，特别爱听老生戏，尤喜马连良的演唱。他做派潇洒，唱腔浑厚优美。记得1952年他从香港回来后，在北京剧场演出《苏武牧羊》，张君秋饰演阿云公主。我当时夜里3点排队买票，总算如愿听了戏。剧中那段二黄倒板“登层台望家乡”实在太美了。后又陆续观看了《审头刺汤》，李世济饰演雪艳，那做派、那白口真叫一绝。还有《胭脂宝裀》、《十老安刘》、《借东风》等。他与梅兰芳合演的《宝莲灯》，两位艺术大师的表演更是惟妙惟肖，真乃艺术享受。
还有两出戏我非常喜欢, 那就是高盛麟来京与裘盛戎合演《连环套》，高饰黄天霸，裘演窦尔墩，真是珠联璧合。戏中裘盛戎演唱的西皮倒板“将酒宴摆至在聚义厅上”余音绕梁满堂叫好。另一出是中国京剧院与北京京剧院合演的《赤壁之战》，真是一票难求，我托了京剧院的朋友将我带进剧场坐在楼梯口看的。《赤壁之战》阵容强大，都是名角，可谓空前绝后。马连良饰诸葛亮、谭富英饰鲁肃、叶盛兰饰周瑜、裘盛戎饰黄盖、萧长华饰蒋干、袁世海饰曹操、杨盛春饰赵云。该戏囊括了《舌战群儒》、《草船借箭》、《蒋干盗书》、《苦肉计》、《借东风》、《华容道》。不看此戏乃终生遗憾。就我而言实感荣幸，也让我更加喜爱京剧，并逐渐由看到唱。
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后来，我认识了本单位会拉京胡的林鸿玉(京剧名家李和曾舅父)，此人年轻时在专科学过拉京胡。我与单位的同事下班后就在办公室清唱，有时休息日还把戏友们请到家唱，并喝口小酒吃顿便饭，给生活增加了乐趣。
1979年恢复上演传统戏，各大公园又响起胡琴声，戏迷们又可以过上一把瘾了，于是我和单位的十几个戏迷自发地组织起戏迷剧社，每周活动两三次，大家情绪高涨，越唱越有劲，工会还组织我们给职工唱，丰富职工的业余生活。当时唱的剧目有：《苏武牧羊》、《玉堂春》、《霸王别姬》、《望江亭》、《王佐断臂》、《打渔杀家》，《钓金龟》《赤桑镇》、《法门寺》、《姚期》、《铡美案》、《探阴山》、《赤桑镇》、《盗御马》等。还有一件趣事，就是我们将专在龙潭湖拉琴的琴师张师傅和北京毛巾厂琴师王师傅请到我们单位助演，街道戏迷们也积极参加演唱，我们的戏迷剧社名噪一时。
随着家里生活条件的改善，我陆续添置了录音机、录像机、DVD机，买了音像光盘，先后拥有了四大须生，四大名旦及当今名角的录音录像带和光盘。马连良的最多，有80余出戏的唱段。值得一提的是，我串录的一盒谭鑫培1906年录制的唱段，有《四郎探母》、《战太平》、《秦琼卖马》、《洪洋洞》实在是难得的珍贵文物。
退休以后，除了在家经常看中央电视台戏曲频道外，我还经常到公园和戏迷们一起唱戏聊天。我们这些戏迷票友，不管观众多少，也不管是否有人捧场，总是精神抖擞，在胡琴的伴奏下兴高采烈地唱个不停，把自己融入戏曲中，只有满足没有忧愁。有时说点天南地北的趣闻轶事，大家哈哈一笑，既交流了感情，又使大脑思维活跃，增加肺活量，这是多好的养生方式。平时我坐在家中阳台上，泡上一杯香茶，听上两段二黄、西皮，尽享其乐，并和老伴聊着有关京剧的趣闻轶事，快哉!, http://www.100md.com(刘膺益)