免疫力低时爱吃甜 等
免疫力低时爱吃甜
鼻子干、老感冒、不喝水也是预警信号
一个人免疫力的强弱会体现在很多方面。美国福克斯新闻网2月16日撰文提醒，有下列6种表现的人，要开始增强免疫力了。
1.爱吃甜食。摄入太多糖分不仅仅使人增重，《美国临床营养学期刊》载文称，摄入100克糖后，白细胞的杀菌能力至少被削弱5小时。
2.不爱喝水。身体需要大量水分排出毒素，日常饮水量因人而异，但要确保尿液呈淡黄色。
3.脂肪过多。肥胖对心脏、大脑等器官均会有影响，同时还能造成激素分泌紊乱，损伤免疫系统的抗病能力。事实上，身体体质指数BMI超过40的人最易患流感。
4.鼻腔干燥。湿润的鼻腔可以拦截病毒，预防流感。反之，鼻腔太干燥就会给病菌入侵创造机会。如果干燥是暂时的，可以买个加湿器。如果是长期干燥，应咨询医生找出病因。
, http://www.100md.com
5.工作紧张。美国心理学协会的报告指出，长期压力会减慢免疫系统的反应速度。纽约大学的菲利普·迪尔诺表示，如果患流感的人还辛苦工作，症状就会立刻恶化。
6.频繁感冒。成人每个季节感冒1—3次，每次持续3—4天属于正常，但如果次数和病期延长就说明免疫力过低，需要通过饮食、睡眠和运动进行改善。▲
(冯国川)
用手习惯影响选择
美国心理科学学会杂志《心理科学近期趋势》刊登一项最新研究发现，“用手习惯”(左撇子或右撇子)会影响到一个人观察世界的方式。
, 百拇医药
多项实验结果显示，“右撇子”更倾向于认为位于右手的事物更重要、更好或更积极。左撇子则正好相反。当研究人员要求参试者对两种产品或两位求职者进行“二选一”时，右撇子参试者通常会选择列在纸张右侧的内容。左撇子则更多地选择纸张左侧内容。
研究人员表示，这是因为使用习惯一侧的手，让人感觉最舒服，而这种最舒服的感觉会让人认为相应一侧的东西“更好”。卡萨桑托博士表示，世界上90%的人都是右撇子，因此，在投票或者销售产品的时候，选择纸张或者电脑屏幕右侧，胜数可能更大。▲
(陈 希)
早年贪吃，晚年痴呆
, http://www.100md.com
据《科学美国人》杂志最新报道，一项新研究发现，过量饮食会大大增加老年人记忆力丧失危险。
美国梅奥诊所研究人员在明尼苏达州一个县随机选择了1233名70—89岁参试者，当时没有人确诊患有老年痴呆症。研究人员将参试者分为三组。
研究人员将这些人的大脑扫描结果与智力测试结果进行对比研究发现，与热量摄入最少的A组参试者相比，热量摄入较高的B组和C组参试者发生轻微认知损伤几率更大。
新研究负责人约纳斯·格达博士表示，要想保护大脑健康，延缓记忆衰退，防止老年痴呆症，早年合理饮食至关重要。其具体原因有待进一步研究探明。不过，一种解释是，早年过量饮食会导致肥胖、心血管疾病及2型糖尿病等疾病危险大增，而这些疾病都会导致体内炎症增加，殃及大脑健康，导致老年痴呆症危险增加。▲
(徐艺珊)
, 百拇医药
工作清闲时爱请病假
人们在什么时候更喜欢请假休息呢？据印度ANI通讯社近日报道，瑞典的卡罗林斯卡研究院在最近的研究中发现，如果预计当日的工作量比平时少，那么人们请病假的几率将是平时的2.5倍。
研究人员们发现，如果员工无所事事的无聊情绪能持续到第二天，那么这天请病假的可能性将更高。原因之一可能是员工无聊时对工作的满意度下降，所以身体容易懈怠，稍有不适就会选择请假。
不过，一项针对1430名员工的调查也发现，正在请病假的546人中，88%的人不是因为工作无聊，所以，工作量少并非请假最主要的原因。这一研究结果也会因为职业的不同而有所差异。▲
, 百拇医药
(郭静超)
老发短信，语言能力下降
人们一直认为“短信鼓励无拘无束的语言”，但最新研究发现，这种说法不靠谱。据美国“心理中心网”近日报道，加拿大一项最新语言学研究结果显示，老发短信会导致语言能力下降，更难接受新词汇。
加拿大卡尔加里大学研究人员以大学生为调查对象，内容涉及包括短信在内的各种阅读习惯。之后，研究人员向参试大学生展示了一组词汇，其中既有真实词汇，也有杜撰词汇。结果发现，手机短信对人们的语言能力产生负面影响，特别是在理解和接受词汇方面。研究人员表示，与更多阅读书本、杂志和报纸等传统印刷媒体的人相比，经常发短信的人对新词汇的反应速度更慢。
, http://www.100md.com
新研究负责人琼·李表示，人们之所以接受更多的词汇，是因为他们能够更好地理解词汇的意义，或者对不认识的词汇持“容忍”态度。而新调查发现，大学生发短信越多，他们越容易拒绝更多的词汇，或不愿承认这些词汇属于真实词汇的可能性。
研究人员分析指出，传统印刷媒体可以向人们展现语言的多样性和创造性，而年轻人所发的口头语或白话式的短信，则无法做到这一点。阅读有助于提高语言使用的灵活性以及对不同词汇的容忍度，还有助于提高读者对新词汇或非常词汇的“破译能力”。
研究人员认为，发短信较多的参试大学生之所以拒绝很多词汇，一大原因是短信与刚性语言约束有关。另一大原因是，由于发短信者接触的词汇量相对较小，因此对很多词汇感到不熟悉，也更难接受这些词汇。▲
(陈 希)
, http://www.100md.com
公共场所禁烟带动家里戒烟
欧洲最新研究显示
新一期英国《烟草控制》杂志刊登一项最新研究显示，在公共场所禁烟，也会带动家庭中的主动禁烟。这一结果与之前人们认为的，公共场所禁烟会把烟民逼回家里吸烟正好相反。
研究报告说，欧洲多国研究人员在2003年—2004年、2008年—2009年对数千名吸烟者进行了两次调查。在这两次调查之间，多个欧洲国家颁布了公共场所禁烟令。结果显示，公共场所禁烟后，吸烟者在家中也主动禁烟的比例明显上升。其中，爱尔兰上升了25%，法国上升了17%，德国上升了38%，荷兰上升了28%。
研究人员还分析了英国颁布公共场所禁烟令前对1000多名吸烟者的调查数据，结果显示，在没有公共场所禁烟令的情形下，吸烟者在家庭中禁烟的比例也会上升，但上升幅度没有上述国家那么大。▲
, 百拇医药
(梁 冉)
年轻睡不好老了易痴呆
据英国《每日邮报》近日报道，一项新研究表明，睡眠质量差的人，年老更易患上老年痴呆症。
华盛顿大学的科学家们测试了100名45岁—80岁人的睡眠情况后发现，失眠对人有着长期的影响。研究过程中，人的睡眠时间约为8小时，但实际平均为6.5小时，因为在夜间他们通常会中途醒来，睡眠中断。研究发现，如果一个人每小时醒来5次以上，大脑就会有淀粉样蛋白斑积聚，并随着年龄增大，慢慢导致痴呆症。研究还发现，睡眠效率低的人也易患老年痴呆症。
华盛顿大学的菊博士说：“我们还需要长期的研究，以确定睡眠中断是否和淀粉样蛋白斑积聚有关，并直接导致老年痴呆。”但可以肯定的是，这项研究为预防和减缓老年痴呆症奠定了基础。▲
(孔会芬)
, http://www.100md.com
鼻子干、老感冒、不喝水也是预警信号
一个人免疫力的强弱会体现在很多方面。美国福克斯新闻网2月16日撰文提醒，有下列6种表现的人，要开始增强免疫力了。
1.爱吃甜食。摄入太多糖分不仅仅使人增重，《美国临床营养学期刊》载文称，摄入100克糖后，白细胞的杀菌能力至少被削弱5小时。
2.不爱喝水。身体需要大量水分排出毒素，日常饮水量因人而异，但要确保尿液呈淡黄色。
3.脂肪过多。肥胖对心脏、大脑等器官均会有影响，同时还能造成激素分泌紊乱，损伤免疫系统的抗病能力。事实上，身体体质指数BMI超过40的人最易患流感。
4.鼻腔干燥。湿润的鼻腔可以拦截病毒，预防流感。反之，鼻腔太干燥就会给病菌入侵创造机会。如果干燥是暂时的，可以买个加湿器。如果是长期干燥，应咨询医生找出病因。
, http://www.100md.com
5.工作紧张。美国心理学协会的报告指出，长期压力会减慢免疫系统的反应速度。纽约大学的菲利普·迪尔诺表示，如果患流感的人还辛苦工作，症状就会立刻恶化。
6.频繁感冒。成人每个季节感冒1—3次，每次持续3—4天属于正常，但如果次数和病期延长就说明免疫力过低，需要通过饮食、睡眠和运动进行改善。▲
(冯国川)
用手习惯影响选择
美国心理科学学会杂志《心理科学近期趋势》刊登一项最新研究发现，“用手习惯”(左撇子或右撇子)会影响到一个人观察世界的方式。
, 百拇医药
多项实验结果显示，“右撇子”更倾向于认为位于右手的事物更重要、更好或更积极。左撇子则正好相反。当研究人员要求参试者对两种产品或两位求职者进行“二选一”时，右撇子参试者通常会选择列在纸张右侧的内容。左撇子则更多地选择纸张左侧内容。
研究人员表示，这是因为使用习惯一侧的手，让人感觉最舒服，而这种最舒服的感觉会让人认为相应一侧的东西“更好”。卡萨桑托博士表示，世界上90%的人都是右撇子，因此，在投票或者销售产品的时候，选择纸张或者电脑屏幕右侧，胜数可能更大。▲
(陈 希)
早年贪吃，晚年痴呆
, http://www.100md.com
据《科学美国人》杂志最新报道，一项新研究发现，过量饮食会大大增加老年人记忆力丧失危险。
美国梅奥诊所研究人员在明尼苏达州一个县随机选择了1233名70—89岁参试者，当时没有人确诊患有老年痴呆症。研究人员将参试者分为三组。
研究人员将这些人的大脑扫描结果与智力测试结果进行对比研究发现，与热量摄入最少的A组参试者相比，热量摄入较高的B组和C组参试者发生轻微认知损伤几率更大。
新研究负责人约纳斯·格达博士表示，要想保护大脑健康，延缓记忆衰退，防止老年痴呆症，早年合理饮食至关重要。其具体原因有待进一步研究探明。不过，一种解释是，早年过量饮食会导致肥胖、心血管疾病及2型糖尿病等疾病危险大增，而这些疾病都会导致体内炎症增加，殃及大脑健康，导致老年痴呆症危险增加。▲
(徐艺珊)
, 百拇医药
工作清闲时爱请病假
人们在什么时候更喜欢请假休息呢？据印度ANI通讯社近日报道，瑞典的卡罗林斯卡研究院在最近的研究中发现，如果预计当日的工作量比平时少，那么人们请病假的几率将是平时的2.5倍。
研究人员们发现，如果员工无所事事的无聊情绪能持续到第二天，那么这天请病假的可能性将更高。原因之一可能是员工无聊时对工作的满意度下降，所以身体容易懈怠，稍有不适就会选择请假。
不过，一项针对1430名员工的调查也发现，正在请病假的546人中，88%的人不是因为工作无聊，所以，工作量少并非请假最主要的原因。这一研究结果也会因为职业的不同而有所差异。▲
, 百拇医药
(郭静超)
老发短信，语言能力下降
人们一直认为“短信鼓励无拘无束的语言”，但最新研究发现，这种说法不靠谱。据美国“心理中心网”近日报道，加拿大一项最新语言学研究结果显示，老发短信会导致语言能力下降，更难接受新词汇。
加拿大卡尔加里大学研究人员以大学生为调查对象，内容涉及包括短信在内的各种阅读习惯。之后，研究人员向参试大学生展示了一组词汇，其中既有真实词汇，也有杜撰词汇。结果发现，手机短信对人们的语言能力产生负面影响，特别是在理解和接受词汇方面。研究人员表示，与更多阅读书本、杂志和报纸等传统印刷媒体的人相比，经常发短信的人对新词汇的反应速度更慢。
, http://www.100md.com
新研究负责人琼·李表示，人们之所以接受更多的词汇，是因为他们能够更好地理解词汇的意义，或者对不认识的词汇持“容忍”态度。而新调查发现，大学生发短信越多，他们越容易拒绝更多的词汇，或不愿承认这些词汇属于真实词汇的可能性。
研究人员分析指出，传统印刷媒体可以向人们展现语言的多样性和创造性，而年轻人所发的口头语或白话式的短信，则无法做到这一点。阅读有助于提高语言使用的灵活性以及对不同词汇的容忍度，还有助于提高读者对新词汇或非常词汇的“破译能力”。
研究人员认为，发短信较多的参试大学生之所以拒绝很多词汇，一大原因是短信与刚性语言约束有关。另一大原因是，由于发短信者接触的词汇量相对较小，因此对很多词汇感到不熟悉，也更难接受这些词汇。▲
(陈 希)
, http://www.100md.com
公共场所禁烟带动家里戒烟
欧洲最新研究显示
新一期英国《烟草控制》杂志刊登一项最新研究显示，在公共场所禁烟，也会带动家庭中的主动禁烟。这一结果与之前人们认为的，公共场所禁烟会把烟民逼回家里吸烟正好相反。
研究报告说，欧洲多国研究人员在2003年—2004年、2008年—2009年对数千名吸烟者进行了两次调查。在这两次调查之间，多个欧洲国家颁布了公共场所禁烟令。结果显示，公共场所禁烟后，吸烟者在家中也主动禁烟的比例明显上升。其中，爱尔兰上升了25%，法国上升了17%，德国上升了38%，荷兰上升了28%。
研究人员还分析了英国颁布公共场所禁烟令前对1000多名吸烟者的调查数据，结果显示，在没有公共场所禁烟令的情形下，吸烟者在家庭中禁烟的比例也会上升，但上升幅度没有上述国家那么大。▲
, 百拇医药
(梁 冉)
年轻睡不好老了易痴呆
据英国《每日邮报》近日报道，一项新研究表明，睡眠质量差的人，年老更易患上老年痴呆症。
华盛顿大学的科学家们测试了100名45岁—80岁人的睡眠情况后发现，失眠对人有着长期的影响。研究过程中，人的睡眠时间约为8小时，但实际平均为6.5小时，因为在夜间他们通常会中途醒来，睡眠中断。研究发现，如果一个人每小时醒来5次以上，大脑就会有淀粉样蛋白斑积聚，并随着年龄增大，慢慢导致痴呆症。研究还发现，睡眠效率低的人也易患老年痴呆症。
华盛顿大学的菊博士说：“我们还需要长期的研究，以确定睡眠中断是否和淀粉样蛋白斑积聚有关，并直接导致老年痴呆。”但可以肯定的是，这项研究为预防和减缓老年痴呆症奠定了基础。▲
(孔会芬)
, http://www.100md.com