黄素影的“四点”养生
“影后”黄素影84岁时凭借《世界上最疼我的那个人去了》荣获中国电影华表奖“最佳女演员”奖；她痴迷艺术，热爱生活，虽已至耄耋之年，却仍身子硬朗。
谈及养生之道时，黄素影说她有自己的“小秘诀”。
其一，凉水洗头。一年四季不论酷暑严寒，每天早晨起床后，她的第一项任务就是用凉水洗头。冬天的水虽说冷了些，但只要从夏天开始练，坚持下来就不怕凉了。她说，这个习惯自己已经坚持了28年!现在觉得最大的好处就是头脑清楚、睡眠香甜，自身的抵抗力增强了，这么多年很少感冒。
其二，玩电脑。85岁那年，老人家迷上了玩电脑。她认为，玩电脑游戏不仅可以享受游戏的快乐，而且对大脑也是一种锻炼，玩的时候，你要动脑子想，手指按鼠标的反应要快，这对脑细胞和神经系统都是锻炼。
其三，爱吃鱼。黄素影的家乡在浙江宁波，从小在海边长大，特别爱吃鱼，对鱼头情有独钟，每周至少吃两三次。她说，四条腿儿的不如两条腿儿，两条腿儿的不如一条腿儿，一条腿儿的不如没有腿儿的。“吃鱼比吃肉好，我就是吃鱼的受益者。”
其四，睡眠足。黄素影每天保证8小时以上的睡眠，还要睡午觉。如果因为忙，睡晚了，第二天午睡就一定补上。而且，她的生活很有规律，吃饭总是细嚼慢咽。
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谈及养生之道时，黄素影说她有自己的“小秘诀”。
其一，凉水洗头。一年四季不论酷暑严寒，每天早晨起床后，她的第一项任务就是用凉水洗头。冬天的水虽说冷了些，但只要从夏天开始练，坚持下来就不怕凉了。她说，这个习惯自己已经坚持了28年!现在觉得最大的好处就是头脑清楚、睡眠香甜，自身的抵抗力增强了，这么多年很少感冒。
其二，玩电脑。85岁那年，老人家迷上了玩电脑。她认为，玩电脑游戏不仅可以享受游戏的快乐，而且对大脑也是一种锻炼，玩的时候，你要动脑子想，手指按鼠标的反应要快，这对脑细胞和神经系统都是锻炼。
其三，爱吃鱼。黄素影的家乡在浙江宁波，从小在海边长大，特别爱吃鱼，对鱼头情有独钟，每周至少吃两三次。她说，四条腿儿的不如两条腿儿，两条腿儿的不如一条腿儿，一条腿儿的不如没有腿儿的。“吃鱼比吃肉好，我就是吃鱼的受益者。”
其四，睡眠足。黄素影每天保证8小时以上的睡眠，还要睡午觉。如果因为忙，睡晚了，第二天午睡就一定补上。而且，她的生活很有规律，吃饭总是细嚼慢咽。
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