炎炎夏季 怎样使人增食欲
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食欲不好是人们经常会遇到的现象，尤其是夏季的外界因素更会让人不思饮食。情绪紧张、过度疲劳、胃肠负担加重，导致胃液分泌紊乱，酗酒吸烟、药物因素等都会导致食欲下降，食欲与环境、食品的加工等有一定的关系。怎样才能提高食欲呢？以下“五要”可以刺激食欲产生。
就餐时心情要好 保持愉快、舒畅的心情有益于人体对食物的消化和吸收。因此，就餐时应专心，保持愉快情绪，避免考虑复杂、忧心的问题，纠正就餐时争论问题、安排工作的习惯。可适当地以音乐为“佐餐”。
就餐环境要优美 就餐时有一个优美的环境，光线充足、温度适宜、餐桌、餐具清洁卫生等，都能促进食欲。
要注意对食物科学地加工烹调
科学的加工烹调有助于人体对食物的消化和利用。色彩美丽、香气扑鼻、味道鲜美、造型别致的食物，使人体产生条件反射，分泌出大量消化液，从而引起旺盛的食欲，利于食物消化吸收。另外，正确的食品加工，可以避免食物中的维生素的破坏。
要戒烟忌酒 过量饮酒或每餐必饮的习惯一定要戒除。戒烟对提高食欲也非常重要。
生活要有规律 在进食上必须要做到定时、定量、定质，不能因为繁忙而在饮食上马虎从事，饥一顿、饱一顿对人健康是无益的。合理的饮食制度，可成为机体的条件刺激，产生食欲，分泌多种消化液，利于食物中各种营养素的吸收。 (季玉光), 百拇医药