“人到50岁就是失去健康的开始吗？如果你这样认为，那你正落入身体衰老的诸误区中。”

    误区一：“随着年龄的增长，你将失去智力”。在85岁以上的美国人中，近半数患有老年痴呆症。但人们完全可以通过一些预防措施，降低在老年失去智力的可能。首先从饮食开始。多项研究显示，那些食用高饱和脂肪、高胆固醇食品的人与不食用这些食品的人相比，患老年痴呆的风险至少增加两倍。而食用全麦食品、水果、蔬菜和坚果则大有裨益，因为它们能为人体提供纤维和抗氧化剂 ......