北方老人“支招”南方
冻雨冻雪天 “七勤五不要”
七勤：勤进行耐寒锻炼，勤准备防寒物品，勤换鞋、袜和鞋垫，勤用热水洗脚，勤活动手脚和揉搓面部、耳、鼻，勤互相督促，勤交流防冻经验。
五不要：不要穿潮湿、过小的鞋袜，不要长时间静止不动，不要在无防冻准备时单独外出，不要赤手接触金属，不要在冻伤后用火烤、雪擦、冷水泡和捶打患处。
如何防冻伤
进行耐寒锻炼，提高机体的耐寒能力。人在寒冷环境中进行较长时期的锻炼之后，机体可发生一系列生理和生化方面的变化，能提高御寒能力。耐寒锻炼应循序渐进、持之以恒。
做好物质保障准备。在入冬之前对个人冬装进行检查：冬装必须合身，鞋子要稍大一些，要有鞋垫，能防雪。
改善膳食结构，增加脂肪的供应量。
特殊情况下可使用药物进行预防，提高肢端温度。
冻伤后要积极救治
要迅速将伤者移离寒冷环境，进行全身和局部保暖，给予热饮料。迅速更换潮湿衣服和鞋袜。
尽快用温水进行局部快速融化复温，以42℃温水效果最好，这是救治冻伤的关键。
改善局部微循环，促进血液流畅。可外敷冻伤膏，涂膏厚度约为1毫米，用纱布包扎，每日换药1次。
必要时口服或静脉滴注药物，促进冻伤愈合。
给予高热量、营养丰富及易于消化的食物，改善全身机能，提高机体抵抗力。 李绍权
链接：
冻伤分四度
Ⅰ度冻伤亦称为红斑性或充血性冻伤，其损伤仅涉及表皮层。复温前局部苍白，复温后皮肤热而干燥，呈现红斑或紫斑、肿胀等局部体征。
Ⅱ度冻伤亦称为水疱性冻伤，损伤波及真皮层，主要特点是水疱形成。水疱多分布在肢体的外周部分，如指或趾端，也可分布在手背和足背，水疱液澄清。
Ⅲ度冻伤损伤累及皮肤和皮下组织，主要特点是皮肤的全层组织发生坏死，并可波及皮下组织，皮肤呈紫红色、紫绀或青蓝色。冻伤发生半天或1天后局部出现血性水疱。
Ⅳ度冻伤主要特点是损伤了深层组织，肌肉和骨组织都会发生坏死。这是最严重的一类冻伤，患者的痛觉及触觉会迟钝或消失。, http://www.100md.com
七勤：勤进行耐寒锻炼，勤准备防寒物品，勤换鞋、袜和鞋垫，勤用热水洗脚，勤活动手脚和揉搓面部、耳、鼻，勤互相督促，勤交流防冻经验。
五不要：不要穿潮湿、过小的鞋袜，不要长时间静止不动，不要在无防冻准备时单独外出，不要赤手接触金属，不要在冻伤后用火烤、雪擦、冷水泡和捶打患处。
如何防冻伤
进行耐寒锻炼，提高机体的耐寒能力。人在寒冷环境中进行较长时期的锻炼之后，机体可发生一系列生理和生化方面的变化，能提高御寒能力。耐寒锻炼应循序渐进、持之以恒。
做好物质保障准备。在入冬之前对个人冬装进行检查：冬装必须合身，鞋子要稍大一些，要有鞋垫，能防雪。
改善膳食结构，增加脂肪的供应量。
特殊情况下可使用药物进行预防，提高肢端温度。
冻伤后要积极救治
要迅速将伤者移离寒冷环境，进行全身和局部保暖，给予热饮料。迅速更换潮湿衣服和鞋袜。
尽快用温水进行局部快速融化复温，以42℃温水效果最好，这是救治冻伤的关键。
改善局部微循环，促进血液流畅。可外敷冻伤膏，涂膏厚度约为1毫米，用纱布包扎，每日换药1次。
必要时口服或静脉滴注药物，促进冻伤愈合。
给予高热量、营养丰富及易于消化的食物，改善全身机能，提高机体抵抗力。 李绍权
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冻伤分四度
Ⅰ度冻伤亦称为红斑性或充血性冻伤，其损伤仅涉及表皮层。复温前局部苍白，复温后皮肤热而干燥，呈现红斑或紫斑、肿胀等局部体征。
Ⅱ度冻伤亦称为水疱性冻伤，损伤波及真皮层，主要特点是水疱形成。水疱多分布在肢体的外周部分，如指或趾端，也可分布在手背和足背，水疱液澄清。
Ⅲ度冻伤损伤累及皮肤和皮下组织，主要特点是皮肤的全层组织发生坏死，并可波及皮下组织，皮肤呈紫红色、紫绀或青蓝色。冻伤发生半天或1天后局部出现血性水疱。
Ⅳ度冻伤主要特点是损伤了深层组织，肌肉和骨组织都会发生坏死。这是最严重的一类冻伤，患者的痛觉及触觉会迟钝或消失。, http://www.100md.com