老人雪后如何保健
一到冬季，许多老人常常手脚冰凉，特别是雪后气温骤降，更比平时感觉不适，头痛感冒也就接踵而来。医学专家研究发现，一些疾病的发生与不注意保暖有很大关系，中医认为，头、胸、脚这三个部位最容易受寒邪侵袭，因此在大冷天保暖应讲究三"点"。
头中医里，头被称之为"诸阳之会"。天气寒冷令血管收缩，人们就会出现头痛头晕的症状，对于脑血管病人来说，寒冷很容易诱发疾病。头部保暖非常重要。
胸风寒侵入人体，往往首当其冲的就是胸腹。胸腹部受寒之后，易折伤体内阳气，从而引发心脏病的发作。此外，还可以诱发胃肠病的发生，所以，胸腹部保暖也是不容忽视的环节。
脚寒从脚下起，脚离心脏最远，血液供应慢而少，皮下脂肪层较薄，保暖性较差，一旦受寒，会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩，使抗病能力下降，导致上呼吸道感染，因此，数九严寒脚部的保暖尤应加强。
戴顶帽子，配条围巾，穿双保暖鞋，不失为防寒的最佳选择。
雪后摔伤危险比下雪大
遇结冰路面，应慢行，走一步看三步，如果不幸摔倒，应尽量用手部、双肘撑地，以减轻后背、后脑勺撞向冰面的冲击力。
同时，在雪地行走，切忌提重物，双手不要揣在兜里，因为双手来回摆动能很好地起到对身体的平衡作用。老年人特别是骨质疏松患者雪天尽可能不要出门，出门时尽可能换上鞋底粗糙、有花纹的平底鞋。还要尽量避过大理石路面。
下雪后空气好转，应开窗流通空气
雪后空气清新，对于预防感冒等呼吸道感染有益。而湿润的空气也有利于缓解一些心脑血管病人的病情。应开窗流通空气，才能起到预防疾病的作用。
下雪不冷化雪冷 老人受寒易腰疼
中老年人抗寒能力弱，寒冷更易使肌肉收缩，血流不畅引发疼痛。他建议，患者可在家敷贴麝香追风膏，并辅以热水袋增强药效，暂时缓解疼痛，待雪后再到医院治疗。
积水潭医院创伤骨科主任医师
刘亚波, http://www.100md.com
头中医里，头被称之为"诸阳之会"。天气寒冷令血管收缩，人们就会出现头痛头晕的症状，对于脑血管病人来说，寒冷很容易诱发疾病。头部保暖非常重要。
胸风寒侵入人体，往往首当其冲的就是胸腹。胸腹部受寒之后，易折伤体内阳气，从而引发心脏病的发作。此外，还可以诱发胃肠病的发生，所以，胸腹部保暖也是不容忽视的环节。
脚寒从脚下起，脚离心脏最远，血液供应慢而少，皮下脂肪层较薄，保暖性较差，一旦受寒，会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩，使抗病能力下降，导致上呼吸道感染，因此，数九严寒脚部的保暖尤应加强。
戴顶帽子，配条围巾，穿双保暖鞋，不失为防寒的最佳选择。
雪后摔伤危险比下雪大
遇结冰路面，应慢行，走一步看三步，如果不幸摔倒，应尽量用手部、双肘撑地，以减轻后背、后脑勺撞向冰面的冲击力。
同时，在雪地行走，切忌提重物，双手不要揣在兜里，因为双手来回摆动能很好地起到对身体的平衡作用。老年人特别是骨质疏松患者雪天尽可能不要出门，出门时尽可能换上鞋底粗糙、有花纹的平底鞋。还要尽量避过大理石路面。
下雪后空气好转，应开窗流通空气
雪后空气清新，对于预防感冒等呼吸道感染有益。而湿润的空气也有利于缓解一些心脑血管病人的病情。应开窗流通空气，才能起到预防疾病的作用。
下雪不冷化雪冷 老人受寒易腰疼
中老年人抗寒能力弱，寒冷更易使肌肉收缩，血流不畅引发疼痛。他建议，患者可在家敷贴麝香追风膏，并辅以热水袋增强药效，暂时缓解疼痛，待雪后再到医院治疗。
积水潭医院创伤骨科主任医师
刘亚波, http://www.100md.com