治低血压操
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伽玛医生
刘捷
低血压症状多见于年轻的女性，一般是由缺铁性贫血造成的。尤其是那些低热衷于健美减肥的女青年，由于她们采取不科学的节食方法。使得体内缺乏营养，故贫血的情况很容易发生。尽管一时不会出现明显的不适症状，但久之就会出现全身乏力、头晕目眩、易疲累及心悸等症状。一般来说，在开始时，她们不用服药，只需适当吃些高营养，易于消化吸收，且富含维生素的食品，如瘦肉、猪肝、牛肝及鱼贝类等。
此外，日本医生为低血压的女孩子设计了一套体操。实践表明，只要每天早晨做1次,低血压就会得到改善。
1.身体直立，双脚分开，双手握拳向前伸出。从腹部深处发力，一边发出“哈!哈!哈!”的叫声，一边将双手的大拇指伸入拳头内，开用力紧握约15次。
2.直立。先将双臂向前伸直，用力拍手3灰。然后，用左手的掌侧敲打右臂，从手指部开始，直到肩部为止。换侧再做。
3、坐在椅上低头弯腰。双手握拳，用靠近小指一面的拳部，敲打足三里穴，约30次左右。, 百拇医药
低血压症状多见于年轻的女性，一般是由缺铁性贫血造成的。尤其是那些低热衷于健美减肥的女青年，由于她们采取不科学的节食方法。使得体内缺乏营养，故贫血的情况很容易发生。尽管一时不会出现明显的不适症状，但久之就会出现全身乏力、头晕目眩、易疲累及心悸等症状。一般来说，在开始时，她们不用服药，只需适当吃些高营养，易于消化吸收，且富含维生素的食品，如瘦肉、猪肝、牛肝及鱼贝类等。
此外，日本医生为低血压的女孩子设计了一套体操。实践表明，只要每天早晨做1次,低血压就会得到改善。
1.身体直立，双脚分开，双手握拳向前伸出。从腹部深处发力，一边发出“哈!哈!哈!”的叫声，一边将双手的大拇指伸入拳头内，开用力紧握约15次。
2.直立。先将双臂向前伸直，用力拍手3灰。然后，用左手的掌侧敲打右臂，从手指部开始，直到肩部为止。换侧再做。
3、坐在椅上低头弯腰。双手握拳，用靠近小指一面的拳部，敲打足三里穴，约30次左右。, 百拇医药