Aha建议女性采取简单措施来预防心血管病
【医业网据HealthScoutNews 2002年9月18日讯】心血管疾病是美国女性的头号杀手，但她们自己却未能采取一些简单措施来进行预防。p/#r*, 百拇医药
今年初美国心脏学会(AHA)一项调查发现，75%的女性在饮食和运动方面没有选择健康的方式。“研究表明女性已意识到要采取措施来减少患心脏病的危险，也想减少该危险，但她们常常没有配备能帮助她们这样做的工具“，AHA前任主席、Vanderbilt妇女心脏研究所主任罗伯特森(Rose Marie Robertson)指出。p/#r*, 百拇医药
为帮助这些女性学习如何转变生活方式，减少患心脏病和中风的危险，AHA发起了一项“简单解决之道“的免费教育计划，可以为女性提供许多信息，包括健康处方、营养和锻炼秘诀。如果有兴趣参加本活动，可以打电话：1-888-MY HEART。p/#r*, 百拇医药
以下是AHA提供的一些秘诀：p/#r*, 百拇医药
·用少量核桃和低脂调味品代替沙拉中的奶酪、高脂调味品和油煎面包。核桃含ω-3脂肪酸，有助于减少心脏病危险。p/#r*, 百拇医药
·在吃烤土豆时要加一大勺低脂或无脂酸乳，它所含的脂肪和钠少于人造黄油。p/#r*, 百拇医药
·感到饥饿时不要去食品店购物，至少在开始采购前可以在外面的走道上走一会儿。p/#r*, 百拇医药
·你的孩子在运动场上活动时，你也走出车子，在附近走走。p/#r*, 百拇医药
·在庭院中做些割草、耙草之类的活。
今年初美国心脏学会(AHA)一项调查发现，75%的女性在饮食和运动方面没有选择健康的方式。“研究表明女性已意识到要采取措施来减少患心脏病的危险，也想减少该危险，但她们常常没有配备能帮助她们这样做的工具“，AHA前任主席、Vanderbilt妇女心脏研究所主任罗伯特森(Rose Marie Robertson)指出。p/#r*, 百拇医药
为帮助这些女性学习如何转变生活方式，减少患心脏病和中风的危险，AHA发起了一项“简单解决之道“的免费教育计划，可以为女性提供许多信息，包括健康处方、营养和锻炼秘诀。如果有兴趣参加本活动，可以打电话：1-888-MY HEART。p/#r*, 百拇医药
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·用少量核桃和低脂调味品代替沙拉中的奶酪、高脂调味品和油煎面包。核桃含ω-3脂肪酸，有助于减少心脏病危险。p/#r*, 百拇医药
·在吃烤土豆时要加一大勺低脂或无脂酸乳，它所含的脂肪和钠少于人造黄油。p/#r*, 百拇医药
·感到饥饿时不要去食品店购物，至少在开始采购前可以在外面的走道上走一会儿。p/#r*, 百拇医药
·你的孩子在运动场上活动时，你也走出车子，在附近走走。p/#r*, 百拇医药
·在庭院中做些割草、耙草之类的活。