他的失落感缘何而生
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2001年9月7日
杰是个热情、胆大、有魄力的男孩。从小，做教师的妈妈就要求他做个孩子王。进入小学后，杰在妈妈的帮助下当了班长，这一当就是整整十年。新学年到了，杰所在班进行了班干改选，胸有成竹的杰却落选了。突然之间，杰就感到生活中似乎少了点什么，整天恍恍忽忽。某次，老师叫班长起立，他竟一下站了起来，引得班上同学窃窃私语。之后，杰总觉同学们已不再尊重他，没有人再把他放在眼里。如今，不是班长的杰感到非常失落，他的失落感缘何而生呢？
杰的失落感是缘于角色转变所引起的不适应。所谓角色是指个体在群体生活和社会关系体系中所特有的位置和身份。在人生这个大舞台上，每一个人都必然扮演着一定的社会角色。社会是复杂的，人际关系也是多变的，因此，每一个人所扮演的角色往往也是多重的。当环境条件改变时，个体所承担的角色就会发生相应的转变。同一个人，在父母面前是子女；在老师面前是学生；走上讲台就是教师；走进商店就是顾客......而不同的角色，社会对其思想行为都有着不同要求：子女应该孝敬父母，学生应该努力求学，教师应该教书育人，顾客应该文明礼貌......因此，当我们由一种角色转化为另一种角色时，就必须调整自我，克服旧角色的思想、行为习惯，以期符合新角色的规范要求，这就是角色适应。杰任班长长达十年，已经形成了该角色的较强的思维定势和固定的行为习惯，当他落选成为一个普通同学时，新旧角色之间便产生了矛盾冲突，于是导致杰面对新角色的无所适从，这是角色转变初期的一种正常现象，但如果不及时调整，将给人的学习、生活及人际关系带来消极的作用。具体调整措施可以从以下几方面进行：
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第一，要正确认识角色的意义。角色代表了一个人在社会关系中的位置和身份，不同的角色所代表的位置不同，其地位也有一定差异，但任何一种角色都是社会不可缺少的。班长在班级中是同学的带头人，其作用是明显的，但一个班不可能仅由几个班干组成，绝大多数的人也只是普通同学。杰感到落选后，同学们不再尊重他，这只是他的错觉，是心理因素作怪。实际上，不管承担什么角色，只要能遵守自己的角色规范，尽自己的角色职责，并能创造性地发挥自己的才能，就能赢得他人的尊敬和赞赏。
第二，形成对新角色的积极情感体验。当个体由某种角色转化为另一种角色时，往往都伴随着一定的情感体验，或惊喜、或忧愁。一般地，在积极情感伴随下，人对新角色的适应能力会得到加强。因此，我们应尽能多分析新角色好的一面，努力调节自己的情绪，形成乐观态度。杰由班长转为普通同学，这未必不是好事。当班长需花费大量精力和时间，可能会影响到学习，另外，大家对班长的要求总是有些苛刻，做了普通同学，正好何以体验一下平民的自由，这又何乐而不为呢？
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第三，加强自身挫折耐受力的培养 。“梅花香自苦寒来，宝剑锋从磨砺出”，人的挫折 耐受力是从苦难、挫折中磨炼而得的。一般说来一帆风顺的人都比较脆弱，经不起风吹雨打，而人的一生，挫折又不可避免。连任十年班长的杰可以说是在顺境中成长起来，其承受挫折的能力较低，这是使他在角色转变中产生失落感的原因之一。实际上，落选给他营造了一个磨炼自己挫折耐受力的机会，这将使他更坚强，更成熟。
第四，不断充实自己的生活。对于十七八岁的青少年来说，发展是一个最重要的问题，不管自己承担的是何种角色，都应努力使自己得到全面发展。因此，杰应立即从胡思乱想中走出来，积极参与各种学习活动、体育锻炼活动及课外的能力训练活动，不断地充实自己的生活，提高自己的心理水平。只有这样，由角色转变引起的冲突才能真正得到缓解，失落感才会逐渐地消失，自信感、自尊感才会重新出现。, 百拇医药
杰的失落感是缘于角色转变所引起的不适应。所谓角色是指个体在群体生活和社会关系体系中所特有的位置和身份。在人生这个大舞台上，每一个人都必然扮演着一定的社会角色。社会是复杂的，人际关系也是多变的，因此，每一个人所扮演的角色往往也是多重的。当环境条件改变时，个体所承担的角色就会发生相应的转变。同一个人，在父母面前是子女；在老师面前是学生；走上讲台就是教师；走进商店就是顾客......而不同的角色，社会对其思想行为都有着不同要求：子女应该孝敬父母，学生应该努力求学，教师应该教书育人，顾客应该文明礼貌......因此，当我们由一种角色转化为另一种角色时，就必须调整自我，克服旧角色的思想、行为习惯，以期符合新角色的规范要求，这就是角色适应。杰任班长长达十年，已经形成了该角色的较强的思维定势和固定的行为习惯，当他落选成为一个普通同学时，新旧角色之间便产生了矛盾冲突，于是导致杰面对新角色的无所适从，这是角色转变初期的一种正常现象，但如果不及时调整，将给人的学习、生活及人际关系带来消极的作用。具体调整措施可以从以下几方面进行：
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第一，要正确认识角色的意义。角色代表了一个人在社会关系中的位置和身份，不同的角色所代表的位置不同，其地位也有一定差异，但任何一种角色都是社会不可缺少的。班长在班级中是同学的带头人，其作用是明显的，但一个班不可能仅由几个班干组成，绝大多数的人也只是普通同学。杰感到落选后，同学们不再尊重他，这只是他的错觉，是心理因素作怪。实际上，不管承担什么角色，只要能遵守自己的角色规范，尽自己的角色职责，并能创造性地发挥自己的才能，就能赢得他人的尊敬和赞赏。
第二，形成对新角色的积极情感体验。当个体由某种角色转化为另一种角色时，往往都伴随着一定的情感体验，或惊喜、或忧愁。一般地，在积极情感伴随下，人对新角色的适应能力会得到加强。因此，我们应尽能多分析新角色好的一面，努力调节自己的情绪，形成乐观态度。杰由班长转为普通同学，这未必不是好事。当班长需花费大量精力和时间，可能会影响到学习，另外，大家对班长的要求总是有些苛刻，做了普通同学，正好何以体验一下平民的自由，这又何乐而不为呢？
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第三，加强自身挫折耐受力的培养 。“梅花香自苦寒来，宝剑锋从磨砺出”，人的挫折 耐受力是从苦难、挫折中磨炼而得的。一般说来一帆风顺的人都比较脆弱，经不起风吹雨打，而人的一生，挫折又不可避免。连任十年班长的杰可以说是在顺境中成长起来，其承受挫折的能力较低，这是使他在角色转变中产生失落感的原因之一。实际上，落选给他营造了一个磨炼自己挫折耐受力的机会，这将使他更坚强，更成熟。
第四，不断充实自己的生活。对于十七八岁的青少年来说，发展是一个最重要的问题，不管自己承担的是何种角色，都应努力使自己得到全面发展。因此，杰应立即从胡思乱想中走出来，积极参与各种学习活动、体育锻炼活动及课外的能力训练活动，不断地充实自己的生活，提高自己的心理水平。只有这样，由角色转变引起的冲突才能真正得到缓解，失落感才会逐渐地消失，自信感、自尊感才会重新出现。, 百拇医药