http://www.100md.com 2000年12月16日

     据一些国家统计，每天跑动的邮递员，其平均寿命最长，这一事实，对跑步与健康的关系作了最好的说明。

    有人用科学方法研究长跑的效果。他们选择15名学生作为实验组，19名学生作为对照组，进行对比观察。这些学生的学习负担、生活环境和身体条件大致相同，不同的是实验组学生除上体育课外，每周坚持4次长跑，每次跑20分钟左右。十五个月之后，发现这两组学生的体质有了明显的差别。晨脉(反映人体在安静时心脏的功能)，实验组学生平均每分钟比15个月前减少了10.13次。这一变化说明15名坚持长跑的学生的心脏搏动有力，每次收缩输出的血液量增大，从而使心脏获得更多的休息时间。对照组学生晨脉仅减少

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